,

6 maneras de estimular tu sistema inmunológico de forma natural en esta temporada de gripas

La temporada de gripas ya está aquí. ¿Ya estás preparado? Incluso cuando los funcionarios de la salud promueven el uso de la vacuna contra la gripa, saben que existe una pequeña posibilidad de que ésta ayude. No te estamos diciendo que no te la pongas, siempre debes consultar a tu médico o proveedor de atención […]

,

Cómo identificar el crecimiento excesivo de la cándida

Candida growth

Hay una creciente concientización de que la cándida puede ser un problema mucho más grave de lo que se pensaba anteriormente. No estamos hablando de la cándida que causa infecciones por hongos o aftas, no, ésta es la cándida que se aloja en tu tracto digestivo; si ésta se sale de control, lo cual se […]

,

Probióticos vs. Prebióticos: ¿Cuál es la diferencia?

probiotics vs prebiotics

Los probióticos y los prebióticos son esenciales para gozar de una buena salud y una gran calidad de vida. Probablemente estés familiarizado con los probióticos, las bacterias promotoras de salud que viven en tu tracto digestivo, pero más recientemente se ha hablado mucho acerca de los prebióticos. Los prebióticos son igualmente importantes para la salud […]

,

LA RELACIÓN ENTRE EL METABOLISMO Y TU SALUD

metabolism

Los expertos en acondicionamiento físico y salud hablan todo el tiempo de acelerar el metabolismo para quemar grasa, bajar de peso y mantenerte saludable. Esto nos hace plantearnos la siguiente pregunta, ¿qué tiene que ver exactamente el metabolismo con tu salud? La respuesta es… en todo. Tu metabolismo define tu salud y determina tu calidad […]

,

LOS PODEROSOS BENEFICIOS A LA SALUD DE UN AYUNO INTERMITENTE

intermitent fasting

¡El ayuno intermitente es buenísimo para bajar de peso! Realiza una búsqueda en Google y encontrarás muchas historias (como ésta) sobre cómo las personas que recurrieron al ayuno intermitente, o “AI” para abreviar, han bajado peso. Y tampoco es que estemos hablando de personas que necesiten perder unos kilitos. Muchas de las historias de éxito […]

EL MOTIVO POR EL CUAL LA NASA ESTÁ ESTUDIANDO LOS BENEFICIOS DE LA SPIRULINA EN LA SALUD

green pills

A veces pareciera que los alimentos saludables populares rara vez son respaldados por las autoridades de salud y nutrición. Es por eso que cuando una organización como la NASA estudia el valor potencial de un alimento súper saludable tal como la espirulina, pues, llama mucho la atención. De hecho, a partir de la investigación de […]