Resumen del artículo
- Descubre por qué necesitas mantener limpio el colon
- Conoce lo que hace el colon y por qué es tan importante el equilibrio
- Descubre los síntomas que pueden indicar que necesitas una limpieza
- Conoce los diferentes tipos de limpiezas de colon disponibles
- Lee nuestra recomendación para realizarte una limpieza intestinal natural y segura
Una limpieza natural del intestino puede hacer maravillas por tu salud. Pero ¿necesitas una buena limpieza del colon?
Si sufres de estreñimiento, la respuesta es un ¡SÍ! definitivo. Los desechos acumulados debido al estreñimiento pueden ocasionar graves problemas si no los eliminas. Además, estar estreñido se siente horrible.
Sin embargo, puede haber otras señales de que el colon necesita una limpieza. Ahora bien, si buscas en internet, probablemente veas muchas opiniones distintas. Algunos sitios sobre salud no la recomiendan y otros sí.
Mantener limpio el colon es importante. Como cualquier órgano, si algo interfiere (como el estreñimiento, por ejemplo), no funcionará bien. Afortunadamente, el colon tiene mecanismos naturales que ayudan con esto. Desgraciadamente, a menudo nuestras dietas y los alimentos que comemos no ofrecen suficiente apoyo.
Para saber si necesitas una limpieza de colon, debes tener un conocimiento básico sobre:
- Qué hace el colon
- La importancia del equilibrio y
- La relación del colon con el funcionamiento del cuerpo y con cómo te sientes.
En este artículo veremos todo esto y más. Comencemos.
¿Qué hace el colon?
El colon, conocido también como intestino grueso, es el último paso en el proceso de la digestión. En el colon el agua se reabsorbe hacia el cuerpo. Las bacterias probióticas benéficas descomponen cualquier residuo de la digestión y los preparan para su eliminación. El colon también desempeña un papel importante en el sistema inmune como parte del tracto digestivo, donde tiene lugar cerca de un 80% de la respuesta inmune. Puede no parecer mucho, pero un desequilibrio en el proceso puede causar estreñimiento y muchos otros problemas de salud.
La importancia del equilibrio para la salud del colon
Qué tan bien pueda hacer su trabajo el colon depende de un equilibrio delicado. Hay dos factores que intervienen en este equilibrio:
- El colon necesita poder reabsorber el agua. Cualquier acumulación de desechos interfiere con el movimiento del agua.
- Bacterias probióticas. Las bacterias benéficas, como las Bifidum, descomponen la fibra, liberan el agua y preparan el material de desecho para su liberación. La falta de fibra las priva de alimento, reduce su número y abre las puertas para que las bacterias dañinas ocupen su lugar.
Si uno de estos se desequilibra, el colon no funcionará tan bien, y las toxinas del cuerpo no se liberarán lo suficientemente rápido. Si consumiéramos la cantidad de fibra que consumían nuestros ancestros, mantener este equilibrio resultaría más fácil. Desgraciadamente, los 25 a 35 gramos de fibra diaria recomendada están muy por debajo de lo que el colon necesita.
Síntomas que indican que puedes necesitar una limpieza de colon
En años recientes, los investigadores han encontrado una relación estrecha entre el cerebro y el sistema digestivo. Simplemente, si sientes el cerebro “apagado” o lento, puede ser una señal de que algo sucede en tu intestino. Los siguientes son síntomas comunes que hay que tener en cuenta y que pueden indicar que necesitas una limpieza.
Estreñimiento
Ciertamente, lo señalamos al principio, pero amerita otra mención. Si estás estreñido o sufres de estreñimiento con frecuencia, debes tomar medidas para regularizarte. Programar limpiezas regulares del colon te puede ayudar.
Fatiga constante
Según los investigadores, la fatiga es común en personas que sufren de síndrome de colon irritable (IBS, por sus siglas en inglés). Si frecuentemente te sientes lento, puedes descubrir que una limpieza natural de colon te ayuda a reanimarte.
“Niebla cerebral”
El término “niebla cerebral” puede no ser científico, pero a menudo coincide con lo que sientes. Describe esa sensación de no poder pensar con claridad o recordar fácilmente, o cuando simplemente te sientes un poco más lento que de costumbre.
Sin embargo, aunque el término no sea científico, en varios estudios se ha relacionado la salud intestinal con el funcionamiento del cerebro. Por ejemplo, en un estudio se observó que las personas con IBS presentaban deterioro de la memoria.
Si has sentido como si fueras caminando con la cabeza en la niebla, una limpieza de colon te podría ayudar.
Mal humor
De manera similar al pensamiento y la memoria, el intestino desempeña un papel en el estado de ánimo.
Los investigadores a menudo miden la salud del intestino en términos de la cantidad y del tipo de bacterias probióticas que allí viven. Conocemos algunas cepas que viven en el intestino y que favorecen la salud. Otras hacen que nos enfermemos o que nos sintamos de diferente manera.
En muchos estudios se ha demostrado que las personas que tienen los tipos correctos de bacterias probióticas (los científicos las llaman microbiota) se sienten mejor. Las personas con un desarrollo excesivo de bacterias dañinas pueden sentirse de mal humor o incluso desarrollar enfermedades como el trastorno bipolar y la depresión.
El tratamiento de muchas de estas enfermedades ha comenzado a enfocarse en mejorar la salud intestinal. Muchos pacientes experimentan menos episodios de depresión u otros altibajos emocionales una vez que cambian su dieta, lo que indirectamente resulta en una limpieza de bacterias dañinas en el colon.
Colon irritable
Tener frecuentemente indigestión, calambres, gases o hinchazón después de comer pueden ser síntomas de un colon irritable, aun si nunca te han diagnosticado el problema. De igual modo, el estreñimiento y la diarrea frecuentes son síntomas del IBS.
Muchos factores contribuyen a este problema, y se sigue investigando para entenderlo mejor. Aunque necesitamos aprender mucho más, muchas personas que han tomado medidas para aliviar el estrés de los intestinos informan que han tenido resultados positivos. Una limpieza de colon puede ayudar a eliminar el exceso de desechos y residuos que podrían irritar el revestimiento del intestino.
Aumento de peso
Muchos factores pueden contribuir al aumento de peso. Los desechos acumulados en los intestinos pueden liberar toxinas que alteran tu metabolismo, lo cual puede ser un factor que contribuya al aumento de peso.
Antes de empezar cualquier programa para bajar de peso, recomendamos la limpieza del colon. La limpieza elimina desechos y toxinas, y limita la posibilidad de que se reabsorban en la sangre. También puede ayudar a mejorar la absorción de nutrientes que necesitarás a medida que trabajas para corregir tu metabolismo.
Brotes en la piel, como acné
Tu piel puede revelar mucho sobre lo que pasa dentro de tu cuerpo. Problemas como brotes de acné pueden revelar un malestar interno. Los investigadores han encontrado que la salud intestinal se relaciona directamente con una piel sana.
Si el acné u otro problema de la piel se vuelve crónico, la limpieza de colon puede ser un buen modo de empezar. La relación entre el intestino y la piel es compleja, por lo que esto puede no resolver por completo el problema. Aun así, muchas personas comentan que las limpiezas de colon sí les funcionan para mantener su piel sana y tersa.
Cómo hacer una limpieza de colon de forma segura
Podemos encontrar muchos tipos distintos de limpiezas de colon.
Los productos de limpieza de colon a base de hierbas quizá sean uno de los métodos más conocidos. Entre las hierbas de estos productos a menudo se encuentran el psilio, el aloe vera y la raíz de malvavisco. Estas pueden ser eficaces, pero a veces también un poco fuertes.
Una limpieza de colon popular es la que se conoce como lavado o hidroterapia de colon, mediante la cual se descarga agua en el colon para eliminar la acumulación de desechos (proceso llamado “irrigación colónica”). En caso de elegir este tipo de limpieza, asegúrate de que la realice un profesional. No vas a encontrar muchas investigaciones sobre este tipo de limpieza de colon, por lo que es difícil decir si ofrece más beneficios para la salud que las limpiezas de colon a base de hierbas.
En Life Infused recomendamos un método más sencillo y natural para la limpieza del colon:
- Consume mucha fibra natural y cruda en tu dieta. Llevar una dieta vegana te asegura que obtendrás la fibra necesaria, junto con las vitaminas y minerales que necesitas para mantenerte fuerte y sano.
- Toma una enzima digestiva como Digest Infused con las comidas. Esto ayuda a descomponer de manera más completa los alimentos, lo cual favorece las bacterias benéficas en el intestino y evita que las dañinas se conviertan en un problema.
- Si necesitas ayuda para el estreñimiento o si sientes que necesitas una limpieza de colon, toma el suplemento Cleanse Infused Plus, que contiene magnesio oxigenado. El oxígeno ayuda a descomponer los desechos, mientras que el magnesio ayuda a restaurar el equilibrio hídrico del colon. También contiene enzimas para acelerar la eliminación de desechos, y hierbas como la arcilla de bentonita que neutraliza las toxinas, con lo que se reducen los efectos secundarios comunes de una limpieza, como la debilidad, el dolor de cabeza y las náuseas.
- Durante la limpieza, consume alimentos probióticos o toma un suplemento de probióticos, como Flora Infused. Esto ayudará a restaurar las bacterias benéficas que necesitas para un equilibrio intestinal saludable.
La mejor forma de mantener el colon sano y limpio proviene de elegir estilos de vida saludables que apoyan los procesos de limpieza natural del cuerpo.
Una limpieza de colon suave pero poderosa impulsada por magnesio oxigenado, hierbas y enzimas de primera calidad.
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