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Desinflamar el intestino, alcalinizar e impulsar la digestión es indispensable para conciliar el sueño reparador.
INGREDIENTES::
- 1 Taza de agua hirviendo
- 2 Hojas de lechuga bola
- 1/2 Cucharadita pasiflora en polvo
- 1/2 Cucharadita melisa en polvo
- 1/2 Cucharadita de menta
- 1/2 Cucharadita o 1 gota de aceite de lavanda
- 2 Clavos
- 1 Estrella de anís
NOTAS E INDICACIONES:
- Hierve el agua, agrega la lechuga y además las hiervas en un contenedor para té, déjalo reposar durante 10 minutos.
- Evita comer después del té. La digestión pesada interrumpe el sueño REM (que ayuda a equilibrar el estado de ánimo).
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