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Desintoxicación o limpieza: ¿cuál de las dos necesitas?

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Resumen del artículo

  • Conoce la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza.
  • Descubre muchos de los beneficios.
  • Averigua qué órganos desempeñan un papel clave en la desintoxicación y limpieza.
  • Descubre cómo puedes desintoxicar y limpiar tu organismo para vivir de forma saludable.

A menudo, los términos “desintoxicación” y “limpieza” se usan indistintamente. Sin embargo, en realidad describen dos procesos muy diferentes. Ambos son importantes. De hecho, deberíamos programar limpiezas y desintoxicaciones con regularidad. Cómo las programamos, cómo las hacemos y cuál necesitamos más, depende de muchos factores.

En este artículo analizaremos las diferencias, por qué son necesarias, cómo podemos realizar fácilmente cada una y cuál es probable que necesitemos más.

¿Cuál es la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza?

Estos dos términos se confunden por una simple razón. La desintoxicación puede verse como una limpieza del organismo, mientras que la limpieza apoya los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo.

Hay una similitud entre ambas. De manera sencilla, las siguientes definiciones establecen la naturaleza única de cada una:

  • Desintoxicación: eliminar toxinas del cuerpo, incluido el tracto digestivo, pero específicamente purgar las toxinas a nivel celular en todo el cuerpo.
  • Limpieza: limpiar los órganos digestivos de toxinas acumuladas, desechos o heces, bacterias dañinas, hongos peligrosos como la cándida, y cualquier otro material que afecte negativamente la salud.

En resumen, la desintoxicación busca eliminar toxinas de todo el cuerpo. La limpieza busca eliminar el material que afecta los órganos digestivos: intestino delgado e intestino grueso (colon), hígado y riñones, páncreas y vesícula biliar.

¿Por qué puedo necesitar una desintoxicación?

Sencillamente, el ambiente está contaminado. Las toxinas ambientales entran a nuestro cuerpo todo el tiempo. En los alimentos se pueden encontrar metales pesados. Sabemos que el mercurio puede ser un problema en el pescado, pero no es el único material pesado que causa problemas. También están el plomo, el arsénico y el cadmio, entre muchos otros. De hecho, cada vez que un automóvil frena, se libera cadmio de la guarnición del freno al ambiente.

Las frutas y verduras frescas están cubiertas de pesticidas y herbicidas. Los alimentos refinados y procesados (los que vienen en cajas, frascos y latas) están llenos de azúcar y conservadores para extender su vida de anaquel.

La realidad es que, a menos que comas frutas y verduras frescas, crudas y orgánicas lejos de la sociedad moderna, has estado expuesto a las toxinas.

De acuerdo, pero ¿por qué podría necesitar una limpieza?

La falta de enzimas, fibra y probióticos en nuestros alimentos nos lleva a no digerirlos bien. Con el tiempo, estos alimentos pueden estancarse en el colon y fermentarse o pudrirse. Esto interrumpe la digestión y puede tener efectos graves en la salud. Se acumulan toxinas en el intestino y se debilita el sistema inmune. Recuerda que cerca del 80 % de la respuesta inmune ocurre en los intestinos.

Los beneficios de una limpieza y desintoxicación

Al eliminar la materia fecal acumulada en el colon, permites que tu sistema digestivo se recupere y funcione de manera más eficiente. Digieres mejor los alimentos y los nutrientes se absorben con mayor facilidad en la sangre para que el cuerpo pueda aprovecharlos.

Entre más nutrientes tenga tu cuerpo, más podrá protegerse de las toxinas a nivel celular.

Algunos de los beneficios asociados con la limpieza y desintoxicación son:

  • Pérdida de peso
  • Mayor claridad mental
  • Más energía
  • Estado de ánimo más positivo
  • Menos molestias y dolores
  • Menos gases e hinchazón después de las comidas

Como podrás imaginar, entre los beneficios a largo plazo se encuentran gozar de una mejor salud en general, sentirte muy bien y disfrutar la vida.

Necesitas contribuir en los procesos naturales de limpieza y desintoxicación del cuerpo.

Tu cuerpo tiene formas naturales de limpiarse y deshacerse de las toxinas. De hecho, es bastante eficiente cuando no está abrumado por un ambiente tóxico.

Los órganos asociados con la limpieza y la desintoxicación son:

Hígado

El hígado produce enzimas para la digestión y el metabolismo, junto con poderosos antioxidantes como el glutatión. Filtra la sangre de las proteínas de desecho y ayuda a eliminar los metales pesados del organismo.

Vesícula biliar

La bilis producida apoya el trabajo de las enzimas digestivas que suministra el páncreas para descomponer las proteínas y evitar que se acumulen en el tracto digestivo.

Páncreas

Produce enzimas para la digestión y ayuda al cuerpo a regular el azúcar en la sangre.

Riñones

Llenos de pequeños filtros, los riñones atraen los productos de desecho de la sangre y los expulsan del cuerpo a través de la vejiga, en forma de orina.

Intestino delgado

La mayor parte de la digestión tiene lugar aquí. Esto lo convierte en una parte vital del proceso, ya que, entre más se digieran los alimentos aquí, menor será la probabilidad de que se acumulen desechos en el colon.

Intestino grueso o colon

Los desechos y los alimentos no digeribles, como la fibra, se acumulan en el colon, de donde se extrae agua de los desechos y se preparan para su expulsión.

¿Necesitas una limpieza, una desintoxicación o ambas?

Los problemas metabólicos y las luchas diarias con la energía, el estado de ánimo o sentirte frecuentemente con “niebla cerebral” pueden ser una señal de acumulación de toxinas en el cuerpo.

Si padeces gases e hinchazón después de comer o síntomas digestivos como malestar estomacal, estreñimiento o diarrea, puede ser una señal de que tienes desechos acumulados en el colon.

Algunas personas que se han realizado limpiezas de colon han comentado que, durante la limpieza, eliminaron varios kilos de desechos del colon.

Muchas personas informan que sus síntomas desaparecieron después de someterse a un programa de limpieza o desintoxicación.

Ahora bien, si tienes síntomas digestivos, estos podrían mejorar con una limpieza de colon. Esa sería una buena forma de empezar.

Para bajar de peso, o si deseas tratar los síntomas mencionados arriba, es recomendable la desintoxicación. Al desintoxicarte, ayudas a que el metabolismo vuelva a funcionar. Sin embargo, la primera parte de cualquier desintoxicación empieza con una limpieza de colon. Después de todo, si los intestinos y otros órganos que participan en la limpieza no funcionan eficientemente, el cuerpo tendrá dificultad para deshacerse de las toxinas.

Así pues, la desintoxicación siempre comienza con una limpieza. Si te realizas una limpieza, no necesariamente tienes que desintoxicarte.

Desintoxicaciones y limpiezas populares

Antes de iniciar una desintoxicación o limpieza, el mejor lugar para comenzar es tu dieta. Necesitas evaluar si hay alimentos que debas eliminar o si hay alimentos que debas agregar. Una vez que termines tu limpieza o desintoxicación, querrás pasar sin problemas a la nueva dieta o al nuevo estilo de vida que hayas planeado.

La limpieza y la desintoxicación pierden gran parte de su valor si regresas a los comportamientos que te llevaron a necesitarlas en primer lugar. Ciertamente, puedes practicar un estilo de vida saludable y seguir beneficiándote de una limpieza y desintoxicación de vez en cuando.

Veamos cómo puedes realizar la limpieza y desintoxicación.

Limpieza

Entre los métodos populares y seguros de limpieza se encuentran preparar jugos, agregar más fibra a la dieta y tomar suplementos como Cleanse Infused Plus.

  • Una limpieza con jugos funciona si utilizas frutas y verduras frescas. Necesitas los nutrientes y también la fibra. Con eso en mente, debes evitar cualquier jugo de concentrados.
  • La fibra se obtiene mejor de las frutas y verduras frescas y crudas.
  • Un suplemento como Cleanse Infused Plus está diseñado para ser suave y eficaz. Por ejemplo, Cleanse Infused Plus contiene magnesio oxigenado, que ablanda las heces y neutraliza las toxinas dañinas en el colon, y enzimas, para ayudar a acelerar la eliminación de desechos.

También puedes tomar enzimas digestivas y suplementos de probióticos. Las enzimas digestivas, como las que contiene Digest Infused, ayudan al páncreas y al hígado, y aportan enzimas adicionales para descomponer cualquier desecho o alimento no digerido.

Los alimentos probióticos como el tempeh o la sopa de miso ayudan a restaurar las bacterias benéficas que viven en el intestino. Si prefieres, puedes tomar suplementos de probióticos como Flora Infused.

Desintoxicación

La desintoxicación implica un poco más de proceso. Para obtener los mejores resultados, debes definir tu plan y cumplirlo.

Para la desintoxicación, debes empezar con una limpieza. El tiempo que tomará dependerá del tipo de limpieza que elijas.

Después, para la desintoxicación, necesitas frutas, verduras o suplementos que apoyen la capacidad del cuerpo de sacar las toxinas de tus células. Por ejemplo, el cilantro ayuda al cuerpo a eliminar metales pesados. Las verduras crucíferas, como brócoli y coliflor, contienen sulforafano, un nutriente que el cuerpo puede usar para producir glutatión.

Los suplementos de algas, como Algae Infused, especialmente los que contienen espirulina, AFA y clorela (es esencial que tenga la pared de sus células rota para que el cuerpo pueda absorber y aprovechar sus nutrientes), pueden también ayudar a capturar, neutralizar y eliminar las toxinas.

Durante el programa de desintoxicación, es recomendable que limites los alimentos que consumes. Las sopas detox pueden ser una excelente alternativa para alimentarte y apoyar tus esfuerzos de desintoxicación. Estas sopas también pueden ser una forma eficaz de ayudarte a perder peso.

Y, como parte de tu programa de desintoxicación, también debes incluir enzimas, las cuales descomponen las proteínas para eliminar los desechos de la sangre. La piña tiene un alto contenido de bromelina y la papaya aporta papaína. Ambas son enzimas que descomponen las proteínas. Las enzimas metabólicas (también llamadas sistémicas) como Metabolic Infused son otra opción para obtener enzimas específicas de las proteínas.

Notas adicionales sobre las desintoxicaciones y limpiezas

Durante los programas de desintoxicación o limpieza, necesitas mantenerte hidratado, así que toma mucha agua.

Después de la limpieza o desintoxicación, debes tomar las cosas con calma en el tracto digestivo, así como con tu hígado y riñones. Reintroducir alimentos, especialmente los procesados, puede ser un shock para tu organismo. Para obtener los mejores resultados, reintroduce poco a poco los alimentos en tu dieta.

Entonces, ¿necesitas una limpieza o una desintoxicación?

Vale la pena comprender la diferencia entre los programas de desintoxicación y de limpieza. La limpieza y la desintoxicación pueden servir para diferentes propósitos. Para lograr un bienestar óptimo, debes elegir el método que se ajuste mejor a tus necesidades. Para la desintoxicación, tienes muchas opciones de suplementos detox y de limpieza.

Te recomendamos productos que apoyen las funciones naturales de desintoxicación y limpieza del cuerpo. Deben ser limpios, funcionar independientemente de lo que comas y apoyar la salud durante el esfuerzo. Después de todo, vivir sanamente contribuye a tener una buena vida. Como siempre, la recomendación es que consultes a un profesional de la salud.

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