El deseo común de adelgazar opaca el deseo de muchos de subir de peso, pero para subir de peso saludablemente se necesita tanto esfuerzo como para bajar de peso.

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La temporada de gripe puede ser un momento estresante. Contraer la gripe no sólo es considerablemente desagradable, sino que puede ser perjudicial para la subsistencia de muchos.
Al ejercitarnos, dar el extra y hacer una repetición más puede convertirse en una batalla mental, física y emocional. Durante una competición, algunas veces el mantenernos concentrados, aguantar el dolor y el cansancio.
Has visto las fotos, en línea, en televisión o en revistas; ves a alguien publicitando su “mejor ejercicio para bajar de peso” y mostrando sus fotos del ‘antes y después’.