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Limpieza de colon: ¿Qué es la limpieza de colon?

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Resumen del artículo:

  • Obtén la respuesta a la pregunta: “¿Qué es la limpieza de colon?”
  • Averigua si debes realizarte una limpieza de colon.
  • Conoce los diferentes tipos de limpiezas y sus beneficios para la salud.
  • Averigua cómo elegir el mejor producto.
  • Descubre el método suave y natural de limpieza de colon que se ha vuelto popular.

La limpieza de colon tiene como objetivo eliminar del sistema digestivo los desechos acumulados, toxinas y organismos dañinos para ayudar a tener un colon sano y una mejor salud en general. El colon, otra forma de llamar al intestino grueso, desempeña un papel vital en la manera como te sientes, piensas y vives.

En muchas investigaciones científicas se muestra una conexión entre intestino y cerebro. Los investigadores la llaman el “eje intestino-cerebro”. Alrededor de un 80 % de la respuesta inmune también tiene lugar en el intestino. El colon es también responsable de reabsorber el agua y los electrolitos hacia el cuerpo.

Si el colon deja de funcionar correctamente, tu calidad de vida se ve afectada. Por ejemplo, puedes sufrir estreñimiento. A nadie le gusta esa sensación.

Pueden desarrollarse ciertos problemas de salud, como la enfermedad de Crohn. El riesgo de cáncer de colon aumenta, especialmente a medida que envejecemos.

La limpieza de colon busca mantener el buen funcionamiento del colon y del sistema digestivo. Y, cuando hay un buen funcionamiento, descubres que te sientes mejor, tienes más energía y disfrutas más la vida.

En este artículo abordaremos el tema de la limpieza de colon. Te diremos si realmente la necesitas. También descubrirás los beneficios para la salud de una limpieza de colon, los métodos de limpieza, los tipos de productos en el mercado y uno de los métodos de limpieza de colon más sencillos, suaves y naturales que hay disponibles.

¿Realmente necesito una limpieza de colon?

Si buscas en internet, encontrarás una variedad de respuestas. Algunas fuentes no las recomiendan y otras sí.

La verdad es que depende de tu situación. Estas son algunas consideraciones que pueden ayudarte a decidir:

  • Hace algunos años, varios arqueólogos descubrieron que nuestros ancestros del Paleolítico ingerían alrededor de 135 gramos de fibra prebiótica (soluble) al día. Las fibras solubles como la inulina alimentan a las bacterias probióticas benéficas que viven en el colon. Estas bacterias rompen la fibra soluble en ácidos grasos de cadena corta, los cuales nutren a las células del colon, según se ha demostrado.
  • La American Heart Association (Asociación Estadounidense del Corazón) actualmente recomienda de 25 a 35 gramos de fibra al día. Ahora bien, nuestros antepasados del Paleolítico vivieron hace mucho tiempo, pero el cuerpo humano y sus necesidades alimenticias no han cambiado mucho desde entonces. La recomendación de la AHA es alrededor de 5 veces menos de lo que nuestros ancestros comían, y eso no incluye la fibra insoluble.
  • Antes de someterte a una colonoscopía, debes ayunar por alrededor de 12 horas. En ocasiones los médicos recomiendan una irrigación colónica o un laxante antes del procedimiento, con el fin de eliminar el exceso de desechos que pudieran impedir la visibilidad del tejido del colon con la cámara. ¿Sería necesaria esta práctica si ese exceso de desechos no permanecieran en el colon?
  • Los médicos e investigadores están encontrando pruebas de que el tratamiento de los problemas del sistema digestivo, específicamente del colon, tiene un impacto positivo en cuestiones de salud mental como la ansiedad y el estado de ánimo.

Otras señales de que puedes necesitar una limpieza de colon

Si frecuentemente sufres de estreñimiento, la limpieza de colon puede ser necesaria para evitar esta situación.

Otras señales de que la salud de tu colon puede estar afectada son:

  • Gases, hinchazón e indigestión después de comer.
  • Ausencia de un patrón en las evacuaciones. Tal vez vayas al baño una vez al día, una vez cada dos días o un par de veces al día. La frecuencia es diferente en cada persona, pero debes notar cierto patrón.
  • Malestar estomacal después de comer.

Si cualquiera de estos síntomas te causa problemas, puede ser señal de una acumulación de heces que no se están eliminando. Si no se eliminan, estas heces comienzan a descomponerse en el intestino y alimentan a las bacterias que liberan toxinas, las cuales dañan el revestimiento del colon. Estas toxinas también pueden provocar la muerte de las bacterias benéficas que contribuyen a una buena salud.

Y existen otros factores que hay que considerar:

  • ¿Tu dieta incluye solo alimentos naturales y crudos, o consumes alimentos procesados y refinados?
  • ¿Los alimentos que consumes están expuestos a pesticidas, herbicidas u otros químicos?
  • ¿Hay otras toxinas en el ambiente que puedan estar entrando en tu organismo?

Nuestra dieta actual simplemente no contiene lo que necesitamos para mantener el colon sano. Para proteger y promover la salud intestinal y la salud en general, mantener limpio el colon es esencial.

Beneficios para la salud de una limpieza de colon

El colon está hecho para preparar las heces, no para almacenarlas. Las grandes cantidades de fibra que nuestros ancestros comían ayudaban a limitar cualquier acumulación.

La fibra retiene agua y esto ayuda a facilitar el paso de las heces. La fibra también limita la posibilidad de que el colon extraiga demasiada agua de las heces, lo que causaría que se endurecieran y aumentaría la probabilidad de que se formaran depósitos. En cierta forma, la fibra “frota” el colon a medida que pasa por este.

Los desechos que no se eliminan estimulan el crecimiento de bacterias dañinas Gram negativas. Estas bacterias liberan toxinas que dañan el tejido del colon y destruyen las bacterias probióticas benéficas del colon, como las B. bifidum. Estos efectos pueden ser de gran alcance.

Las bacterias Gram negativas pueden crear un ambiente propicio para el desarrollo de hongos como la cándida. La digestión puede verse afectada, ya que el colon se esfuerza para hacer su trabajo, lo cual causa indigestión o problemas peores. El sistema inmune puede debilitarse al combatir la inflamación creada por las toxinas.

Los efectos a largo plazo pueden ser trastornos digestivos persistentes, como el síndrome de colon irritable. Las pruebas científicas sugieren que algunos de los problemas de salud más comunes en la actualidad, como la fatiga crónica y problemas mentales, entre otros, pueden tener relación con una deficiente función intestinal. La falta de fibra también puede estar relacionada con el riesgo de cáncer de colon.

Al realizarte una limpieza de colon reduces estos riesgos. Las personas que regularmente se realizan limpiezas de colon coinciden en los siguientes beneficios:

  • Más energía
  • Mejor estado de ánimo
  • Menos ansiedad
  • Mayor claridad mental (menos días con “niebla cerebral”)
  • Sistema inmune más fuerte, como lo demuestra una disminución de enfermedades
  • Mejor digestión, o menos indigestión
  • Menos episodios de estreñimiento
  • Piel limpia y hermosa

Muchas personas descubren que la limpieza de colon también les ayuda con la pérdida de peso. Al mantener el colon limpio y eliminar las toxinas que interfieren con la digestión, la absorción de nutrientes mejora, lo cual estimula el metabolismo para quemar grasa y perder peso.

Métodos de limpieza de colon

Existen diferentes formas de limpiar el colon.

El método más natural para limpiar el colon es consumir alimentos con más fibra. Si nos basamos en la dieta moderna promedio, sería una cantidad mucho mayor de fibra. Nuestros hábitos alimenticios y estilos de vida podrían convertirlo en un reto.

No es de sorprender que ahora existan muchos métodos disponibles de limpieza de colon. Entre estos se encuentran:

Suplementos para la limpieza de colon

En línea encontrarás muchos suplementos de limpieza de colon, así como en tiendas de alimentos naturales y, posiblemente, incluso en el pasillo de vitaminas de tu supermercado local. Estos limpiadores de colon utilizan una amplia variedad de ingredientes activos para efectuar la limpieza.

Algunos utilizan hierbas como el sen y el psilio que estimulan un efecto laxante. Debes tener cuidado con estos, ya que pueden ser agresivos para el tracto digestivo en algunas personas. También pueden crear urgencia, lo cual puede ser muy incómodo.

Y los laxantes a base de hierbas, al igual que los laxantes químicos, pueden crear dependencia intestinal. Efectivamente, después de cierto tiempo de uso, necesitas el laxante para lograr el movimiento intestinal.

Pero no todos los suplementos de limpieza de colon utilizan laxantes a base de hierbas o químicos. Existe un nuevo y popular limpiador de colon que contiene magnesio oxigenado. El oxígeno ablanda las heces endurecidas, las libera del revestimiento del colon y facilita su eliminación. El oxígeno también mata gérmenes, bacterias dañinas y otros organismos. El magnesio relaja los músculos intestinales y atrae agua hacia el colon, lo cual ayuda a eliminar los desechos acumulados.

Laxantes

Puedes encontrar una gran cantidad de laxantes de venta libre. Hay cinco tipos de laxantes:

  • Osmóticos. Atraen agua hacia el colon para facilitar la eliminación de las heces. Muchos contienen polietilenglicol, una sustancia química.
  • Formadores de volumen fecal. Este tipo de laxante a menudo contiene fibra para retener agua y formar la masa de heces para estimular las contracciones musculares normales.
  • Ablandadores de materia fecal. Estos laxantes ayudan a añadir agua a las heces para ablandarlas.
  • Estimulantes. Este tipo de laxante hace que los músculos del colon trabajen para expulsar las heces.
  • Supositorios rectales. Se insertan en el ano y su objetivo es estimular las contracciones musculares para expulsar las heces. Solo son necesarios en casos de estreñimiento grave.

Por lo general, no debes utilizar laxantes para limpiar el colon, ya que hay posibles efectos secundarios no deseados. Como ya se mencionó, pueden crear hábito. Otros efectos secundarios son calambres y una urgencia desesperada por ir al baño. Muchas personas también prefieren evitar las sustancias químicas que se usan para producir su efecto.

Limpiezas con jugos

Este tipo de limpieza se basa en frutas y verduras hechas jugo para limpiar el colon. Los jugos tienen el beneficio de aportar fibra y nutrientes que ayudan a desintoxicar; la desventaja es que la fibra del jugo puede irritar un colon sensible.

Tés de hierbas

Existen muchos tés de hierbas que contienen hierbas laxantes. Pero no necesariamente tienes que beber de esos. Si simplemente deseas hacerte una limpieza de mantenimiento, las hierbas que ayudan al tracto digestivo, como el jengibre, pueden ser suficientes.

Irrigación colónica

La irrigación colónica se ha vuelto popular. Utiliza grandes cantidades de agua para limpiar todo el colon. Cualquier persona que elija este método debe verificar con su médico el proceso y la limpieza del equipo utilizado, ya que el agua se suministra a través de un tubo que se inserta en el colon.

Enemas

Los enemas son distintos a la irrigación colónica. Su objetivo es limpiar únicamente la parte inferior del colon, no el colon completo. Puedes encontrar muchos tipos de enemas disponibles. Como solo brindan una limpieza parcial, probablemente no sean lo que estás buscando.

Cómo elegir productos de limpieza de colon

Un cuerpo sano necesita un colon sano. Y como no comemos como lo hacían nuestros ancestros, una limpieza de colon regular puede ser conveniente. Pero ¿qué productos debes elegir?

Si sientes que necesitas una limpieza de colon debido a un problema grave de estreñimiento, debes hablar con tu médico. Tu situación puede requerir atención especial.

Si deseas realizarte una limpieza por salud, necesitas investigar. Antes de tomar cualquier sustancia, ya sea a base de hierbas o de otro tipo, debes conocer los posibles efectos de introducirla a tu cuerpo.

También debes elegir un producto elaborado por una empresa confiable que cumpla con las buenas prácticas de fabricación (GMP).

Limpieza suave y natural del colon

Actualmente puedes proteger y favorecer la salud del colon de muchas maneras. Te recomendamos una limpieza suave y natural mediante magnesio oxigenado, como la de Cleanse Infused Plus, para la limpieza, la desintoxicación y el estreñimiento ocasional. Por supuesto, podemos no ser imparciales. Pero su combinación de magnesio oxigenado, enzimas y sustancias naturales protege al cuerpo de las toxinas liberadas y ofrece un apoyo holístico a tu organismo.

Y, a diferencia de los laxantes, no crea hábito. De hecho, si el efecto es mayor a tu necesidad, puedes reducir la dosis siguiente sin efectos secundarios.

Como siempre, aun cuando el producto sea seguro, debes considerar hablar con tu médico antes de iniciar un nuevo régimen, especialmente si tomas algún medicamento.

Una limpieza de colon suave pero poderosa impulsada por magnesio oxigenado, hierbas y enzimas de primera calidad.

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