Es más probable que consumas los alimentos que te gustan, así que busca alimentos depuradores sabrosos ¡y añádelos a tu dieta! De esa manera, es más probable que sigan formando parte de tu rutina diaria.
Para gozar de una salud intestinal óptima, aumenta tu consumo de granos integrales y de frutas y verduras frescas y con alto contenido de fibra. Al mismo tiempo, limita los alimentos que irritan el intestino como las carnes rojas, el café, el alcohol, los azúcares refinados y los alimentos procesados. Y para darte un impulso rápido (o para compensar un gusto en días festivos) utiliza un suplemento que ayude a equilibrar tu salud digestiva.
Otros consejos que hay que considerar: mantente hidratado y haz ejercicio con regularidad. Al seguir estas reglas sencillas, mantendrás tu intestino en óptimas condiciones, mantendrás bajo tu peso e incluso tendrás espacio para darte un gusto o dos. Recuerda: los mejores cambios en el estilo de vida son aquellos que son razonables.
Hola sí muy buenas noches estoy interesado en comprar varios suplementos con ustedes como el metabolic los probióticos el de algas etc cómo se podría hacer o cuáles me recomiendan más
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